乳酸菌サプリは食品ですので、飲むタイミングにとくに決まりなく、お好きな時間に飲んでいただいて結構です。 活きた生菌の健康管理をぜひ持続していただきたいので、食事と一緒に飲むことをおすすめします。 なお、1日あたりの摂取目安量は製品ごとに異なりますので、各製品のパッケージをご確認ください。